Co zabrać do Kambodży?. Lista rzeczy, które warto spakować.
 |
Autor: Arkadiusz Ostojski  ten tekst przeczytasz w 5 minut. |
Jeżeli wybierasz się na egzotyczne wakacje do Kambodży, dobrze przygotuj się przed wyjazdem. Kambodża to piękne, słoneczne państwo, które zachwyca niepowtarzalną architekturą, zapierającymi dech w piersiach krajobrazami oraz rajskimi plażami, ale wiedz, że lecisz do kraju tropikalnego, gdzie poziom opieki medycznej jest na niskim poziomie, a groźne choroby tropikalne, głównie pasożytnicze przenoszone przez komary są codziennością, a więc by Twoja podróż przebiegła bezproblemowo, przygotowaliśmy dla Ciebie przekrojowy poradnik, z którego dowiesz się, o czym pamiętać przed wyjazdem i co zabrać do Kambodży.
Spis treści:
- 1. Kambodża, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
- 2. Kambodża — jak przygotować się do podróży?
- 3. Co zabrać do Kambodży?
- 4. Kambodża — gotowa lista rzeczy do spakowania.
- 5. Jakie ubrania zabrać do Kambodży?
- 6. Jakie buty do Kambodży warto spakować?
- 7. Kambodża informacje i ciekawostki
- 8. Kambodża porady praktyczne
Kambodża, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
Podróż do Kambodży to wspaniałe przeżycie: niezapomniane wrażenia, spotkania z odmienną kulturą oraz przyrodą. Czas beztroski pozwala zapomnieć o czyhającym niebezpieczeństwie, równie ze strony miejscowej ludności, owadów oraz zwierząt. Dlatego bardzo ważnym czynnikiem jest odpowiednie profilaktyczne przygotowanie się do takiego wyjazdu, umożliwi nam to należyty komfort i zminimalizuje ryzyko komplikacji zdrowotnych, a w wyjątkowych sytuacjach uchroni nawet przed utratą zdrowia i życia.
Więc jeżeli jesteś już zdecydowany na podróż, czas zastanowić się, co zabrać do Kambodży?
W subtropikalnych i tropikalnych rejonach świata jesteśmy dużo bardziej narażeni na wszelkie choroby zakaźne oraz zatrucia bakteryjne, przegrzania słoneczne, ugryzienia przez drapieżniki, ukąszenia owadów, poparzenia przez rośliny czy meduzy. W rejonach tych warunki sanitarne są czasem na bardzo niskim poziomie, podobnie jak opieka medyczna, która w skrajnych przypadkach może być nawet całkowicie niedostępna. Sprzyja to łatwemu rozprzestrzenianiu się niebezpiecznych chorób (zwanych potocznie tropikalnymi), które mogą pokrzyżować nawet najciekawsze plany urlopowe. W wielu sytuacjach będziemy skazani tylko i wyłącznie na siebie.
Podstawą bezpiecznej podróży oraz wakacji w krajach o niskim poziomie medycznym i sanitarnym jest profilaktyka, a większość problemów zdrowotnych w podróży łączy wspólna cecha: można im skutecznie zapobiegać odpowiednim przygotowaniem. W medycynie podróży zawsze sprawdza się zasada, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Co roku w rejony, w których występują różne zagrożenia dla zdrowia, wyjeżdża tysiące Polaków, a badania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dowodzą, że połowa z nich miała problemy zdrowotne spowodowane wyjazdem, w związku z tym, to właśnie podróżni powinni mieć możliwość uzyskania jak największej ilości informacji z zakresu profilaktyki zakażeń oraz wskazówek dotyczących zastosowania ich w praktyce, szczególnie w przypadku wyjazdów do krajów subtropikalnych i tropikalnych. Dlatego osobom planującym podróż do Kambodży – państwa, które wykazuje wysoki stopnień zagrożenia dla zdrowia, zaleca się szczepienia przeciwko chorobom zakaźnym. Niestety, na chwilę obecną nie ma szczepionek przeciwko najgroźniejszym chorobom, które przenoszą komary, jak: malaria, denga czy zika, ale na inne warto się zaszczepić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że egzotyczny wyjazd może się dla nich skończyć groźną dla zdrowia i życia chorobą.
Turyści powinni mieć świadomość zagrożeń i pamiętać, że przed wyjazdem, jak i w czasie pobytu obowiązują pewne zasady, które pozwolą ustrzec się przed niebezpieczeństwem. Warto więc dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić sobie i swoim bliskim komfort i bezpieczeństwo podczas podroży w regiony, gdzie takie ryzyko istnieje.
Komary nie muszą być widoczne, ale istnieją i wystarczy tylko jedno ukąszenie, aby zniszczyć nam urlop pytaniem: czy wrócę do domu zdrowa / zdrowy?
O czym powinno poinformować Cię biuro turystyczne?
Artykuł 13 ustawy o turystyce z 23 sierpnia 1997 r. obliguje biura podróży do informowania o zagrożeniach chorobami tropikalnymi oraz udzielenia, choć skróconych wskazówek, jak zabezpieczać się przed tego rodzaju problemami zdrowotnymi. Jeżeli jednak biuro podróży nie dopełni tego obowiązku, osoba zainteresowana powinna pamiętać o zasięgnięciu informacji we własnym zakresie.
Za granicą informowanie swoich klientów o niebezpieczeństwach oraz zagrożeniach płynących ze zwiedzania krajów tropikalnych jest normą powszechnie przestrzeganą przez biura podróży. Informacje przekazywane są na podstawie danych z krajowych Ośrodków Medycyny Tropikalnej, Inspekcji Sanitarnych, Światowej Organizacji Zdrowia, Europejskiego Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób, Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób oraz Ministerstwa Spraw Zewnętrznych. W Polsce jednak większość biur nie informuje dogłębnie podróżnych, w jaki sposób należy się zabezpieczyć, jakie są niebezpieczeństwa oraz w jaki sposób im przeciwdziałać. Krajowa baza informacji o zagrożeniach jest dosyć uboga, a grupy osób, które usiłują zmienić ten stan rzeczy to zawodowi podróżnicy i wysoko wyspecjalizowani lekarze medycyny podróży, których zawsze należałoby odwiedzić przed takim wyjazdem – listę poradni i lekarzy znaleźć można w zakładce „Poradnie i lekarze”. Zachęcamy także do zapoznania się z listą chorób, które Polacy najczęściej przywożą z tropikalnych wakacji. Najpopularniejsze z nich to: dur brzuszny, wirusowe zapalenia wątroby, salmonelloza, leiszmanioza, czerwonka, choroby skóry, zapalenia opon mózgowych, malaria, żółta febra, denga i HIV. Ryzyko zakażenia się tropikalną chorobą zależy oczywiście od rodzaju wypoczynku i przeprowadzonej profilaktyki. Lekarze medycyny podróży cały czas podkreślają, że osoby przebywające w ośrodkach all inclusive, także są narażone na niebezpieczeństwo związane z ryzykiem zachorowania na tropikalne choroby. Posłużmy się prostym przykładem: kelner, podający turyście drinka z lodem ze skażonej wody, może przyczynić się do zakażenia klienta amebą. Zatem niezależnie od celu i charakteru wyjazdu, w trosce o własne bezpieczeństwo, turyści powinni szczepić się oraz stosować środki zapobiegawcze, takie jak repelenty na komary, preparaty do opalania czy żele antybakteryjne. Pomoże to zniwelować problemy zdrowotne, a także ułatwi zapobieganie im w przyszłości.
Pomimo występowania zagrożeń, które nierzadko kończą się pobytem w szpitalu, wg badania Sanofi Pasteur, aż 70 procent Polaków bagatelizuje zabezpieczenia przed wyjazdem w strefę międzyzwrotnikową. Pytani następnie przez lekarzy, dlaczego tak zaniedbali własne zdrowie — twierdzą, że wydatek rzędu 300-500 zł nie mieścił się w urlopowym budżecie, gdzie wycieczka kosztuje często kilkadziesiąt tysięcy. Należy jednak zdać sobie sprawę, iż taka jednorazowa zapobiegliwość może uchronić nas przed śmiertelnymi chorobami tropikalnymi. Warto więc na kilka tygodni przed wakacjami marzeń umówić się w poradni medycyny podróży na wykonanie badań i sprawdzenie, jakie szczepienia do Kambodży są wymagane i zalecane.
Bardzo istotną czynnością jest też rejestracja w systemie Odyseusz, gdyż w przypadku wystąpienia sytuacji nadzwyczajnych za granicą, MSZ będzie mogło się z nami skontaktować, udzielić niezbędnych informacji oraz pomocy poprzez właściwą placówkę dyplomatyczno-konsularną.
Kambodża — jak przygotować się do podróży?
W przygotowaniu zdrowotnym do wyjazdu bez wątpienia pomoże nam zapoznanie się z informacjami na temat danego kraju. Powinniśmy sprawdzić, na jakie ewentualne zagrożenia jesteśmy narażeni. Przydatne jest sporządzenie listy potrzebnych rzeczy na wyjazd. Należy wybrać się z wizytą do specjalistycznej poradni lekarskiej dla podróżujących, gdzie podczas konsultacji lekarz medycyny podróży udzieli kilku fachowych i bardzo przydatnych wskazówek, między innymi:
- poinformuje o sytuacji zdrowotnej i politycznej w regionie planowanej wycieczki,
- zaproponuje obowiązkowe i zalecane szczepienia dostosowane do celu i charakteru podróży,
- ustali wskazania do profilaktyki malarii, dengi czy zika, jeśli turysta udaje się w rejon zagrożony tymi chorobami,
- przekaże wytyczne dotyczące bezpiecznego zachowania i zapobiegania chorobom zakaźnym w tropiku,
- zaleci odpowiednie wyposażenie apteczki podróżnej.
Uwaga! Do poradni medycyny podróży należy zgłosić się w terminie około 4-8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Taki okres pozwoli na sprawne zaplanowanie optymalnej profilaktyki oraz przeprowadzenie koniecznych szczepień. Jeżeli natomiast nie masz już czasu na taką wizytę, postaraj się zastosować do innych zaleceń przedstawionych w tym poradniku.
Kambodża jak się przygotować przed podróżą medycznie?
W celu dobrego przygotowania należy naświetlić lekarzowi pewne aspekty, takie jak:
- termin i trasa wycieczki,
- charakter wyjazdu,
- informacje o ostatnio przebytych i przewlekłych chorobach,
- informacje o lekach przyjmowanych na stałe,
- uczuleniach na leki, wydzieliny owadów lub inne alergeny,
- dokumentacje o przebytych wcześniej szczepieniach ochronnych,
- w przypadku kobiet informację o obecnej lub planowanej ciąży, szczególnie gdy lecimy w regiony występowania wirusa zika.
Więcej: Szczepienia zalecane przed wyjazdem do Kambodży
Czasem do ustalenia wskazań lekarskich potrzebny jest nawet szczegółowy plan wycieczki. Na taką wizytę warto zabrać zatem także dokładny program podróży, a nie tylko listę odwiedzanych krajów.
Co zabrać do Kambodży?
Przy wyjazdach do Kambodży należy zabrać ze sobą przede wszystkim środki przeciw owadom, szczególnie podczas wycieczek do lasów tropikalnych, safari czy parków narodowych. Jednym z największych zagrożeń dla zdrowia i życia w Kambodży są komary i owady, które mogą przenosić bardzo groźne choroby, takie jak malaria, denga czy zika. Poniżej podstawowa lista rzeczy, jakie należałoby zabrać do Kambodży:
- środek na komary tropikalne z DEET oraz balsam na ugryzienia komarów;
- mugga do kontaktu na komary — urządzenie, które likwiduje insekty w pomieszczeniach;
- żel antybakteryjny;
- kostium kąpielowy;
- nakrycie głowy — czapkę z daszkiem lub kapelusz;
- krem z filtrem UVA i UVB, okulary przeciwsłoneczne — kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, chroniące przed promieniowaniem oraz balsam po opalaniu. Słońce w Kambodży jest bardzo nisko, przez co jest zwiększone promieniowanie UV. Dobrze, aby okulary były również wyposażone w filtr UVA i UVB, gdyż słońce odbite od wody działa o wiele mocniej.
- własną małą apteczkę turystyczną — to podstawa szczególnie na plaży i podczas wycieczek w terenie. Weź ze sobą niezbędne leki, przeciwbólowe, plastry opatrunkowe, coś do odkażania i na biegunkę. Środki mogą przydać się wszędzie tam, gdzie będziesz skazany tylko na siebie;
- przejściówkę do gniazdka;
- zapas maseczek na twarz;
- opcjonalnie: moskitierę na komary (w wielu hotelach w krajach tropikalnych moskitiera powinna być standardem i wisieć nad łóżkiem, gdy jej nie ma, to powinniśmy być na to przygotowani. To samo tyczy się małych dzieci — zabierajmy moskitiery na łóżeczka czy wózki);
Bardziej rozszerzone listy, co spakować do Kambodży opisujemy poniżej.
W Kambodży na komary należy stosować tylko sprawdzone środki z dużą zawartością substancji czynnej.
Kambodża — gotowa lista rzeczy do spakowania.
Liczbę przedmiotów należy dopasować pod kątem długości pobytu, rodzaju bagażu oraz ilości planowanego prania.
Dokumenty:
- ważny paszport;
- dowód osobisty;
- karta płatnicza;
- pieniądze (walutą Kambodży jest riel kambodżański);
- potwierdzenie rezerwacji noclegu;
- bilety na samolot;
- dodatkowe ubezpieczenie podróży — W Kambodży wszystkie koszty leczenia pokrywa pacjent, a ryzyko zachorowania na którąś z lokalnych chorób lub zatrucie pokarmowe jest duże. Ubezpieczenie turystyczne oferowane przez biuro podróży może być niewystarczające, ze względu na niską sumę gwarancyjną, a ta może nie wystarczyć na pokrycie kosztownego pobytu w szpitalu, jeśli poważnie zachorujesz.
- specjalna dyskretna saszetka turystyczna RIFD na dokumenty;
- umowa usługi turystycznej — określa miejsce pobytu, trasę wycieczki, czas trwania oraz program imprezy turystycznej itd.
- międzynarodowa książeczka szczepień;
- inne dokumenty np. bilety na łódkę, autobus;
- skany/zdjęcia ważnych dokumentów zapisane na telefonie lub poczcie elektronicznej;
Ubezpieczenie!
Jeśli planujesz wycieczkę do Kambodży przed podróżą najlepiej wykupić bardzo dobre ubezpieczenie podróżne i medyczne oraz sprawdzić, czy oferuje ono możliwość pokrycia kosztów transportu medycznego do kraju. Będzie ono pokrywało koszty leczenia w przypadku nagłego zachorowania, wypadku, a nawet śmierci, bo i taka sytuacja też może się wydarzyć. Kambodża to kraj o zróżnicowanej infrastrukturze medycznej. Dostępne są zarówno publiczne, jak i prywatne placówki medyczne, w tym szpitale, kliniki i przychodnie. Publiczne służby zdrowia finansowane są z podatków i dostępne dla wszystkich obywateli. Prywatne służby zdrowia w Kambodży są znacznie droższe niż publiczne, ale oferują lepszą opiekę. Większość prywatnych placówek medycznych akceptuje międzynarodowe karty ubezpieczeniowe. Korzystając z usług medycznych, należy liczyć się z dużymi kosztami, a Polskie ubezpieczenia w wielu przypadkach mogą nie być honorowane. Sprawdź, czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne pokryje leczenie w całości, jeżeli nie to warto wybierając się w podróż do Kambodży wykupić międzynarodowe ubezpieczenie zdrowotne.
Na jakim dokumencie podróży można przekroczyć granicę Kambodży?
- Paszport — TAK
- Paszport tymczasowy — TAK, jeżeli jest ważny dostatecznie długo.
- Dowód osobisty — NIE
Przed wyjazdem do Kambodży trzeba sprawdzić, czy paszport i dowód są ważne, to samo tyczy się naszych kart płatniczych. Dokumenty powinny być w bardzo dobrym stanie, gdyż wszelkie zagniecenia, zamazanie itp. stanowią powód do długotrwałej i uciążliwej procedury wyjaśniającej na lotnisku.
Wiza
Obywatele polscy są objęci obowiązkiem wizowym. Wizy można uzyskać online na stronie www.evisa.gov.kh lub na granicy.
Więcej informacji znajdziesz na stronie www.evisa.gov.kh. Możesz również skontaktować się z placówką dyplomatyczną Kambodży właściwą dla swojego miejsca zamieszkania. Jeżeli mieszkasz w Polsce, skontaktuj się z Ambasadą Kambodży w Berlinie.
Wizę turystyczną do Kambodży można uzyskać w ambasadzie, przez internet lub bezpośrednio na lotnisku czy lądowym przejściu granicznym. Wiza turystyczna upoważnia nas do 30-dniowego pobytu na terenie Kambodży. Na granicy nie ma obowiązku okazywania biletu powrotnego oraz środków pieniężnych, które mają zapewnić nam utrzymanie.
Jakie ubrania zabrać do Kambodży?
Do Kambodży koniecznie warto zabrać odzież przeciwdeszczową oraz lekkie letnie ubrania, spakujmy też nakrycie głowy chroniące przed słońcem. Odwiedzając miejsca kultu religijnego, należy być stosownie ubranym i podporządkować się panującym tam zwyczajom i normom. Warto ubierać się lekko, by chronić się przed wszędobylskim słońcem i upałem. Niezależnie od regionu, w jakim będziesz przebywał w Kambodży, warto ze sobą mieć odzież letnią oraz ciuchy na deszcz, gdyż mogą nas zaskoczyć tropikalne opady. Do walizki zapakuj buty i ubrania z naturalnych, przewiewnych i oddychających materiałów, które szybko schną takich jak bawełna lub len. Jeśli chodzi o bieliznę i skarpetki załóż, że będziesz codziennie nosić nową rzecz, weź więc tyle, ile dni zamierzasz spędzić dni na wakacjach plus zapasowe dwie. Dzięki temu zachowasz komfort i wygodę.
Lista ubrań, które warto spakować do walizki przed wyjazdem do Kambodży:
- t-shirty;
- odzież do spania;
- koszulki bez ramion;
- biustonosze — również sportowe;
- legginsy;
- krótkie spodenki;
- stroje kąpielowe / kąpielówki;
- koszula i spodnie trekkingowe;
- długie spodnie;
- bielizna osobista;
- skarpetki;
- czapka z daszkiem lub kapelusz;
- okulary przeciwsłoneczne;
- ręcznik kąpielowy;
- cienka kurtka przeciwdeszczowa;
- sandały / klapki / japonki;
- buty sportowe i trekkingowe;
- chusta czy rodzaj szalu przyda się na safari, by uchronić się przed kurzem;
- garnitur i buty wyjściowe (jeżeli jest to podróż biznesowa);
Jakie buty do Kambodży warto spakować?
Oto kilka sugestii dotyczących obuwia, które możesz spakować do Kambodży:
- Sandały: Sandały, klapki lub japonki to najpopularniejsze obuwie w Kambodży. Są wygodne, przewiewne i idealne na plażę i basen. Wybierz sandały z antypoślizgową podeszwą, aby uniknąć poślizgnięć i upadków na mokrym piasku. przydadzą się też w hotelu podczas wizyt w basenach.
- Buty sportowe: Jeżeli planujesz uprawianie sportów, takich jak bieganie lub pływanie, koniecznie zabierz ze sobą buty sportowe. Powinny być wygodne i zapewniać dobrą amortyzację.
- Buty trekkingowe: Jeśli planujesz wędrówki w teren na safari, do dżungli lub góry zabierz ze sobą wygodne buty trekkingowe. Wybierz buty z dobrą amortyzacją i przyczepnością, aby uniknąć urazów.
- Buty do wody: Jeśli lubisz pływać, surfingować lub nurkować, zabierz ze sobą buty do wody. Chronią nogi przed urazami skał, żwirem, koralowcami, a w niektórych regionach płami piaskowymi jednak najbardziej przydatne są podczas chodzenia po gorącym piasku.
- Buty wieczorowe: Jeśli planujesz wyjście do restauracji lub klubu, zabierz ze sobą eleganckie buty wieczorowe.
Pamiętaj, aby pakować buty, które są wygodne i pasują do Twojej aktywności, lecz nie zabieraj zbyt wielu par, ponieważ zajmują dużo miejsca.
Kosmetyki:
- szampon i odżywka do włosów;
- żel pod prysznic;
- pasta do zębów;
- szczoteczka do zębów;
- chusteczki nawilżone;
- antyperspirant;
- krem do opalania — minimum z filtrem UV SPF 50;
- krem po opalaniu;
- krem nawilżający do twarzy;
- pomadka do ust, najlepiej z filtrem UV;
- mocny środek na komary z deet;
- balsam po ukąszeniu owadów;
- grzebień / szczotka;
- małe lusterko;
- obcinaczki do paznokci;
- pęseta;
- pianka do golenia;
- perfumy;
- waciki do demakijażu;
- mały spray do odkażania deski klozetowej i kabin przed bakteriami i grzybami;
- środki higieniczne: podpaski, tampony itp.;
- perfumy lub mgiełka do ciała;
- kosmetyki do makijażu: podkład, puder, tusz do rzęs, cień do powiek;
- opcjonalnie: nić dentystyczna, zestaw do golenia, okulary korekcyjne/soczewki + płyn;
Kosmetyki można przewozić także bez ograniczeń w bagażu rejestrowanym głównym, czyli w dużej walizce. Pasażerom wolno zabrać ze sobą jedynie niewielkie ilości artykułów w płynie w bagażu podręcznym, czyli zabieranym na pokład samolotu — kosmetyki płynne, wszelkie żele, pasty, emulsje, aerozole itp. muszą być przewożone w pojemnikach o objętości do 100 ml każdy, a wszystkie pojemniczki muszą być umieszczone w specjalnej kosmetyczce. Zawartość płynów w kosmetyczce nie powinna przekraczać maksymalnej pojemności 1 litra.
Artykuły w płynie obejmują:
- wodę i inne napoje, syropy,
- kremy, toniki i olejki,
- perfumy,
- żele, włącznie z żelami do włosów i pod prysznic,
- środki na komary w atomizerach,
- środki do opalania,
- pasty, włącznie z pastą do zębów,
- mieszanki substancji płynnych i stałych,
- tusz do rzęs oraz inne przedmioty o podobnej konsystencji.
Na pokład samolotu można zabrać pojemniki z mlekiem dla małych dzieci lub lekarstwami bądź innymi substancjami o konsystencji płynnej lub półpłynnej niezbędnymi na czas lotu, nawet jeśli znajdują się w pojemnikach większych niż 100 ml. Takich przedmiotów nie trzeba umieszczać w osobnej przeźroczystej torebce.
W Kambodży korzystajmy tylko z wysokich filtrów SPF
Jakie leki zabrać do Kambodży?
W Kambodży warto zabrać przede wszystkim leki przyjmowane na co dzień z powodu chorób przewlekłych.
Uwaga! Dobór leków zawsze musi być konsultowany z lekarzem prowadzącym w przypadku chorób przewlekłych, lekarzem rodzinnym lub lekarzem medycy podróży, a poniższa lista ma charakter wyłącznie informacyjno-pomocniczy.
Jeśli przewozisz leki zawierające środki odurzające, musisz zadeklarować swoje lekarstwa na formularzu zgłoszenia celnego i przedstawić celnikowi zaświadczenie od lekarza, w którym podana jest przyczyna przyjęcia leku oraz kopię oryginalnej recepty. Leki zawierające substancję odurzające muszą znajdować się w oryginalnych opakowaniach, a wielkość dawki nie może przekraczać czasu trwania wizyty w Kambodży.
Apteczka z naszymi podstawowymi lekami powinna zawierać między innymi:
- leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne;
- leki przeciwbiegunkowe, węgiel aktywowany lub krople żołądkowe;
- leki rozkurczowe;
- leki na receptę oraz leki przyjmowane na co dzień z powodu chorób przewlekłych;
- probiotyki, które warto zacząć zażywać już na kilka dni przed wyjazdem i kontynuować przez cały pobyt;
- leki antymalaryczne (jeżeli są przepisane);
- środki dezynfekujące i odkażające rany;
- środki opatrunkowe — plastry, gaza i bandaże;
- środek na oparzenia skóry;
- fiolka z octem (przyda się w razie poparzenia meduzami szczególnie niebezpieczną "osą morską");
- wapno, elektrolity;
- środki antykoncepcyjne;
- chusteczki higieniczne;
- leki przeciwbólowe na gardło dla dzieci
- spray do nosa
- leki jak powyżej, lecz dla dzieci
Tabletki na gardło — duża ilość lodu w drinkach i zmiana klimatu powoduje problemy z gardłem.
Każdy bagaż podróżny bezwzględnie powinien zawierać także małą apteczkę turystyczną z wyposażeniem, szczególnie gdy wyjeżdżamy do krajów sub i tropikalnych, gdzie kontakt ze służbami medycznymi może być bardzo utrudniony ze względu na odległości i teren, w jakim będziemy przebywali (safari, dżungla, plaża, góry). W takich sytuacjach będziemy skazani tylko i wyłącznie na siebie lub towarzyszące nam osoby. Wszędzie tam, ze względu na temperatury mogą nas zastać zasłabnięcia oraz przykre urazy, np. skaleczenia, złamania, zwichnięcia, ugryzienia przez zwierzęta czy ukąszeniach przez owady, pająki, węże, meduzy czy skorpiony. Często ze względu na zmianę flory bakteryjnej będziemy mieli też problemy żołądkowe (potocznie nazwane: "Zemsta Faraona", "Zemsta Sułtana", "Zemsta Montezum" itp. dla rodaków po prostu " Biegunka podróżnych "), dlatego warto wyjazdem skonsultować to lekarzem, który zapewne przepisze odpowiednie leki.
Elektronika:
Co warto zabrać do Kambodży, jeżeli chodzi o elektronikę? Oto kolejna przydatna lista.
- telefon;
- ładowarka do telefonu;
- power bank;
- laptop i ładowarka;
- dobry aparat fotograficzny z ładowarką, zapasowe karty SD i akumulatory do ładowania,
- kamera sportowa np. GoPro z ładowarką i akcesoriami, kamera do nagrywania pod wodą;
- słuchawki lub głośnik Bluetooth;
- adapter podróżny;
W Kambodży istnieją trzy typy gniazdek elektrycznych: G, A i C, przy czym głównym źródłem zasilania jest typ G. Napięcie w gniazdkach elektrycznych w Kambodży wynosi 220 V, a częstotliwości 50Hz. Zdarza się, że w starych budynkach można znaleźć jeszcze gniazdka z płaskimi otworami, do których nie można podłączyć naszych wtyczek, dlatego przed wyjazdem do Kambodży warto zaopatrzyć się w odpowiednią przejściówkę turystyczną.
W Kambodży nie w każdym hotelu w pokojach są też podwieszone moskitiery, które chronią nas w nocy podczas snu przed groźnymi moskitami i komarami, dlatego dodatkowo warto zaopatrzyć się w specjalne urządzenie do kontaktu Mugga Elektro, które zabija komary w pomieszczeniach.
Akcesoria
- mały plecak / torba;
- dyskretka saszetka na dokumenty i pieniądze;
- słuchawki;
- igła i nici;
- wodoodporne etui na telefon;
- zawieszka na bagaż;
- etui na okulary przeciwsłoneczne;
- książka lub czytnik e-booków;
- mała latarka LED;
- zatyczki do uszu;
- opcjonalnie: opaska na oczy do snu, poduszka podróżna na szyję;
Kambodża informacje i ciekawostki
Kambodża — na co uważać
Kambodża ma relatywnie wysokie wskaźniki przestępczości pospolitej. Ostrożność należy zachować w szczególności w dużych miastach (Phnom Phen i w Sihanoukville), gdzie coraz częstsze są kradzieże torebek (wyrywanych przez złodziei na skuterach). Zagrożenie przestępczością może wzrastać w czasie dorocznych festiwali. Samotne spacery po zmroku nie są rekomendowane.
Policja niekiedy uzależnia przyjęcie zawiadomienia o przestępstwie od uiszczenia przez ofiarę opłaty na poczet kosztów prowadzenia postępowania.
Należy przestrzegać ogólnie przyjętych zasad bezpieczeństwa w klubach nocnych i w barach. Zdarzają się przypadki dosypywania narkotyków do drinków, ataki na tle seksualnym oraz bójki.
Z uwagi na napiętą sytuację polityczną, mogą lokalnie występować demonstracje i zamieszki. Należy unikać większych zgromadzeń oraz nie okazywać swoich sympatii politycznych.
Granica z Tajlandią pozostaje częściowo nieuregulowana. W okolicach starych świątyń (np. Preah Vihear) dochodziło w przeszłości do starć granicznych.
Na znacznym obszarze kraju zalegają miny przeciwpiechotne i niewybuchy. Są one często nieoznaczone. W związku z powyższym nie należy zbaczać z głównych szlaków.
W sezonie monsunowym, w szczególności wzdłuż Mekongu i jego dorzeczy regularnie dochodzi do dużych i groźnych powodzi.
W związku z brakiem polskiej placówki, możliwość udzielenia bezpośredniej pomocy konsularnej obywatelom polskim może być ograniczona. Zgodnie z prawem UE, obywatele polscy przebywający w państwach trzecich (poza UE), w których nie ma polskiej placówki, uprawnieni są do pomocy dyplomatycznej i konsularnej państw członkowskich UE posiadających w danym kraju placówkę, na takich samych warunkach, na jakich państwa te pomagają swoim obywatelom. Na mocy tzw. praktycznych uzgodnień, pomocy konsularnej obywatelom polskim w Kambodży udzielają Francuzi. W celu nawiązania kontaktu z placówką francuską w Kambodży lub placówką innego państwa członkowskiego UE
Opieka medyczna.
Występuje zagrożenie wieloma chorobami tropikalnym przenoszonymi przez komary oraz licznymi chorobami skórnymi, a także wirusem HIV.
W dżungli, na terenach podmokłych i bagiennych występuje duże zagrożenie malarią czy dengą.
Należy przestrzegać zasad higieny tropikalnej: pić tylko wodę butelkowaną, nie używać kostek lodu do napojów, dokładnie myć ręce przed każdym posiłkiem, nie jeść owoców ze skórką, sałat, surowego mięsa itd.
Opieka medyczna jest płatna i dostępna głównie w miastach. Koszt wizyty u lekarza wynosi w granicach 15-40 USD. Dobowy pobyt w miejscowym szpitalu wynosi ok. 70 USD, przy czym pacjent obowiązany jest dodatkowo pokryć koszty specjalistycznych badań, lekarstw, środków opatrunkowych. Transport do szpitala zapewniają tylko prywatne kliniki, w których koszt dziennego pobytu wynosi od 80 do 200 USD. Cudzoziemcy z poważnymi dolegliwościami kierowani są najczęściej do szpitali w Bangkoku (Tajlandia) oraz Ho Chi Minh City (Wietnam).
Oto kilka rekomendowanych szpitali w Kambodży:
- Siem Reap: Khmer-Soviet Friendship Hospital, Angkor Hospital for Children, Banteay Meanchey Provincial Hospital
- Phnom Penh: Calmette Hospital, Preah Ket Mealea Hospital, Kantha Bopha Children's Hospital
- Sihanoukville: Sihanoukville Provincial Hospital
W przypadku poważnego zachorowania lub wypadku może być konieczne przetransportowanie do szpitala w innym kraju.
Informacje ważne dla kierowców
Do prowadzenia pojazdów mechanicznych uprawnia miejscowe prawo jazdy. Cudzoziemcy mogą się o nie ubiegać na podstawie międzynarodowego prawa jazdy.
Prowadzenie pojazdów bez miejscowego prawa jazdy może w razie wypadku skutkować utratą wszelkich uprawnień wynikających z ubezpieczenia zdrowotnego i koniecznością samodzielnego pokrycia – najczęściej bardzo wysokich – kosztów leczenia oraz kosztów wynikających z odpowiedzialności cywilnej. Z uwagi na niski poziom bezpieczeństwa i duże ryzyko napadów nie zalecamy podróżowania koleją oraz łodziami. W przypadku podróżowania autobusami należy zachować ostrożność.
Kambodża ma jeden z wyższych w regionie wskaźnik wypadków drogowych. Stan techniczny samochodów i umiejętności kierowców są na niskim poziomie.
Prawo
Cudzoziemcy powinni mieć zawsze przy sobie paszport lub inny dokument tożsamości. Niedozwolony jest handel narkotykami oraz ich posiadanie, wywóz oryginalnych dzieł sztuki khmerskiej, zwierząt objętych ochroną oraz wyrobów pochodzących od gatunków objętych ochroną. Nie należy fotografować/filmować obiektów wojskowych i związanych z bezpieczeństwem (także budynków rządowych, lotnisk czy mostów).
Surogacja (komercyjna) jest zakazana i zagrożona karą więzienia oraz grzywny.
Przydatne informacje
W czasie pory deszczowej trwającej od lipca do listopada często występują powodzie (także w stolicy kraju), co może uniemożliwić podróżowanie po kraju, także głównymi trasami samochodowymi.
Powszechnym środkiem płatniczym są dolary amerykańskie (nie są akceptowane uszkodzone i zużyte banknoty), miejscowa waluta jest używana głównie na prowincji. W Phnom Penh i innych dużych miastach istnieje możliwość płacenia kartą kredytową (za dodatkową opłatą) oraz wypłacania USD z bankomatów niektórych banków. Należy zachować szczególną ostrożność przy wypłacaniu pieniędzy z bankomatów (skimming, kradzieże).
Kambodża porady praktyczne
ℹ️ Czy można pić wodę z kranu w Kambodży?Nie, nie zaleca się picia wody z kranu w Kambodży. Woda w kranach w Kambodży może być często zanieczyszczona bakteriami i innymi patogenami, które mogą powodować choroby żołądkowo-jelitowe. Większość hoteli i restauracji w Kambodży oferuje wodę butelkowaną. Warto zaopatrzyć się w wodę butelkowaną również na wyprawy poza hotel. Jeśli nie masz możliwości zakupienia wody butelkowanej, możesz gotować wodę z kranu przez około 5 minut, aby ją zdezynfekować. Można również używać do picia wody z kranu filtrów lub pasteryzatorów.
ℹ️ Czy do Kambodży można przywozić alkohol?Przywożenie wyrobów alkoholowych do kraju jest dozwolone i nie podlega opłatom celnym wyłącznie w przypadku ilości niehandlowych. Bez cła wolno wwieźć: 1 l alkohol i ok. 200 szt. lub 250 g tytoniu. Kara za przekroczenie ilości wwożonego alkoholu lub papierosów wynosi do 800 USD.
ℹ️ Czy w samolocie do Kambodży mogę przewozić leki?Zgodnie z obowiązującymi przepisami pasażerowie mogą zabrać ze sobą leki do samolotu, zarówno ogólnodostępne (bez recepty), jak i wydawane na receptę. Leki powinny być przewożone w bagażu podręcznym. Należy poinformować pracownika kontroli bezpieczeństwa o tym, że mamy ze sobą produkty medyczne. W przypadku leków na receptę może zostać poproszona o potwierdzenie autentyczności lekarstw. Warto mieć przy sobie odpowiednią dokumentację, zwłaszcza jeśli przewozimy w bagażu leki na receptę, zwłaszcza jeśli choroby wymagają podawania leków w formie zastrzyków. Leki oraz środki psychotropowe, jeżeli przeznaczone są do użytku wyłącznie osobistego, nie muszą być zgłaszane w deklaracji celnej. W innych przypadkach ich przywóz jest zabroniony, a osoba podejrzewana o nielegalny przywóz podlega karze i deportacji. Leki ogólnodostępne płynne są zwolnione z ograniczeń ilościowych i objętościowych. Oznacza to, że możemy zabrać ze sobą więcej niż np. 100 ml syropu na kaszel, pod warunkiem że ilość leków jest niezbędna w czasie podróży. Również w przypadku leków na receptę nie obowiązują ograniczenia w ilości przewożonych produktów. Możemy zabrać tyle specyfików, ile jest nam potrzebnych w trakcie lotu. Leki należy umieścić w osobnej torbie, najlepiej w oryginalnym opakowaniu. Dzięki temu szybciej przejdziemy kontrolę bezpieczeństwa.
ℹ️ Czego nie można zabrać do Kambodży?Ze względów bezpieczeństwa pasażerów obowiązuje całkowity zakaz przewozu na pokładzie samolotu (zarówno w bagażu podręcznym, jak i rejestrowanym) następujących artykułów ogólnie przyjętych za niebezpieczne — środki chemiczne, płyny łatwopalne, materiały wybuchowe, broń (także w formie zabawki) i pociski, inne to przedmioty mogące wywołać ogień lub wybuch (np. zapałki, zapalniczki, petardy, sztuczne ognie). materiały stałe i ciekłe, np. spirytus, gaz do zapalniczek, rozpuszczalniki, farby, materiały radioaktywne, gazy sprężone, np. aerozole z palną zawartością, substancje trujące, np. pestycydy, substancje powodujące korozję, inne przedmioty niebezpieczne np. charakteryzujące się silnym polem magnetycznym, broń białą oraz imitacje broni białej, ostre i tępe narzędzia oraz przedmioty mogące powodować obrażenia. Do Kambodży nie wolno wwozić narkotyków, zabronione jest również wwożenie produktów mlecznych i mięsnych własnej produkcji.
ℹ️ Czego nie można wywozić z Kambodży?Z Kambodży nie wolno przewieźć przedmiotów o charakterze zabytkowym, historycznym, zwierząt i roślin i nasion gatunków zagrożonych wyginięciem i chronionych tzw. Konwencją Waszyngtońską CITES np. małp, papug, ptaków drapieżnych, żółwi lądowych i morskich, węży, jaszczurek, kaktusów, storczyków, roślin owadożernych, skór: kotów drapieżnych, niedźwiedzi, małp, wilków i zebr, wyrobów z kości słoniowej lub ze skór węży, krokodyli i jaszczurek oraz skorup żółwi, produktów medycyny chińskiej zawierających piżmo, rogi nosorożców kości tygrysów lub wyciągi z woreczków żółciowych niedźwiedzi, kawioru ryb jesiotrowatych, muszli i koralowców, wypreparowanych motyli
-
Powyższe porady są jedynie sugestią i spisem informacji z wielu renomowanych źródeł jak WHO, EDCD, IAMAT.ORG, MSZ oraz wieloletniego doświadczenia autora i w przypadku problemów zdrowotnych nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Zawsze w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem !
-
Informacje opierają się na stanie wiedzy z dnia publikacji i mogą ulec zmianie.