Co zabrać do RPA?. Lista rzeczy, które warto spakować.
 |
Autor: Arkadiusz Ostojski  ten tekst przeczytasz w 4 minuty. |
Spis treści:
- 1. RPA, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
- 2. RPA — jak przygotować się do podróży?
- 3. Co zabrać do RPA?
- 4. RPA — gotowa lista rzeczy do spakowania.
- 5. Jakie ubrania zabrać do RPA?
- 6. Jakie buty do RPA warto spakować?
- 7. RPA porady praktyczne
RPA, co zabrać ze sobą na wyjazd i czego powinniśmy być świadomi?
Podróż do RPA to wspaniałe przeżycie, pełne niezapomnianych wrażeń, ale jest to też czas beztroski, który pozwala zapomnieć nam o czyhającym niebezpieczeństwie zarówno ze strony miejscowej ludności, jak i niebezpiecznych zwierząt i owadów — szczególnie komarów. Dlatego wybierając się do RPA, należy odpowiednio przygotować się pod kątem profilaktyki zdrowotnej w podróży, co umożliwi nam to należyty komfort i zminimalizuje ryzyko komplikacji zdrowotnych, a w wyjątkowych sytuacjach uchroni nawet przed utratą zdrowia i życia.
Więc jeżeli jesteśmy już zdecydowani na podróż, czas zastanowić się, co zabrać do RPA?
W subtropikalnych i tropikalnych rejonach świata jesteśmy dużo bardziej narażeni na wszelkie choroby zakaźne oraz zatrucia bakteryjne, przegrzania słoneczne, ugryzienia przez drapieżniki, ukąszenia owadów, poparzenia przez rośliny czy meduzy. W rejonach tych warunki sanitarne są czasem na bardzo niskim poziomie, podobnie jak opieka medyczna, która w skrajnych przypadkach może być nawet całkowicie niedostępna. Sprzyja to łatwemu rozprzestrzenianiu się niebezpiecznych chorób (zwanych potocznie tropikalnymi), które mogą pokrzyżować nawet najciekawsze plany urlopowe. W wielu sytuacjach będziemy skazani tylko i wyłącznie na siebie.
Podstawą bezpiecznej podróży oraz wakacji w krajach o niskim poziomie medycznym i sanitarnym jest profilaktyka, a większość problemów zdrowotnych w podróży łączy wspólna cecha: można im skutecznie zapobiegać odpowiednim przygotowaniem. W medycynie podróży zawsze sprawdza się zasada, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Co roku w rejony, w których występują różne zagrożenia dla zdrowia, wyjeżdża tysiące Polaków, a badania Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dowodzą, że połowa z nich miała problemy zdrowotne spowodowane wyjazdem, w związku z tym, to właśnie podróżni powinni mieć możliwość uzyskania jak największej ilości informacji z zakresu profilaktyki zakażeń oraz wskazówek dotyczących zastosowania ich w praktyce, szczególnie w przypadku wyjazdów do krajów subtropikalnych i tropikalnych. Dlatego osobom planującym podróż do RPA – państwa, które wykazuje wysoki stopnień zagrożenia dla zdrowia, zaleca się szczepienia przeciwko chorobom zakaźnym. Niestety, na chwilę obecną nie ma szczepionek przeciwko najgroźniejszym chorobom, które przenoszą komary, jak: malaria, denga czy zika, ale na inne warto się zaszczepić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że egzotyczny wyjazd może się dla nich skończyć groźną dla zdrowia i życia chorobą.
Turyści powinni mieć świadomość zagrożeń i pamiętać, że przed wyjazdem, jak i w czasie pobytu obowiązują pewne zasady, które pozwolą ustrzec się przed niebezpieczeństwem. Warto więc dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić sobie i swoim bliskim komfort i bezpieczeństwo podczas podroży w regiony, gdzie takie ryzyko istnieje.
Komary nie muszą być widoczne, ale istnieją i wystarczy tylko jedno ukąszenie, aby zniszczyć nam urlop pytaniem: czy wrócę do domu zdrowa / zdrowy?
O czym powinno poinformować Cię biuro turystyczne?
Artykuł 13 ustawy o turystyce z 23 sierpnia 1997 r. obliguje biura podróży do informowania o zagrożeniach chorobami tropikalnymi oraz udzielenia, choć skróconych wskazówek, jak zabezpieczać się przed tego rodzaju problemami zdrowotnymi. Jeżeli jednak biuro podróży nie dopełni tego obowiązku, osoba zainteresowana powinna pamiętać o zasięgnięciu informacji we własnym zakresie.
Za granicą informowanie swoich klientów o niebezpieczeństwach oraz zagrożeniach płynących ze zwiedzania krajów tropikalnych jest normą powszechnie przestrzeganą przez biura podróży. Informacje przekazywane są na podstawie danych z krajowych Ośrodków Medycyny Tropikalnej, Inspekcji Sanitarnych, Światowej Organizacji Zdrowia, Europejskiego Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób, Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób oraz Ministerstwa Spraw Zewnętrznych. W Polsce jednak większość biur nie informuje dogłębnie podróżnych, w jaki sposób należy się zabezpieczyć, jakie są niebezpieczeństwa oraz w jaki sposób im przeciwdziałać. Krajowa baza informacji o zagrożeniach jest dosyć uboga, a grupy osób, które usiłują zmienić ten stan rzeczy to zawodowi podróżnicy i wysoko wyspecjalizowani lekarze medycyny podróży, których zawsze należałoby odwiedzić przed takim wyjazdem – listę poradni i lekarzy znaleźć można w zakładce „Poradnie i lekarze”. Zachęcamy także do zapoznania się z listą chorób, które Polacy najczęściej przywożą z tropikalnych wakacji. Najpopularniejsze z nich to: dur brzuszny, wirusowe zapalenia wątroby, salmonelloza, leiszmanioza, czerwonka, choroby skóry, zapalenia opon mózgowych, malaria, żółta febra, denga i HIV. Ryzyko zakażenia się tropikalną chorobą zależy oczywiście od rodzaju wypoczynku i przeprowadzonej profilaktyki. Lekarze medycyny podróży cały czas podkreślają, że osoby przebywające w ośrodkach all inclusive, także są narażone na niebezpieczeństwo związane z ryzykiem zachorowania na tropikalne choroby. Posłużmy się prostym przykładem: kelner, podający turyście drinka z lodem ze skażonej wody, może przyczynić się do zakażenia klienta amebą. Zatem niezależnie od celu i charakteru wyjazdu, w trosce o własne bezpieczeństwo, turyści powinni szczepić się oraz stosować środki zapobiegawcze, takie jak repelenty na komary, preparaty do opalania czy żele antybakteryjne. Pomoże to zniwelować problemy zdrowotne, a także ułatwi zapobieganie im w przyszłości.
Pomimo występowania zagrożeń, które nierzadko kończą się pobytem w szpitalu, wg badania Sanofi Pasteur, aż 70 procent Polaków bagatelizuje zabezpieczenia przed wyjazdem w strefę międzyzwrotnikową. Pytani następnie przez lekarzy, dlaczego tak zaniedbali własne zdrowie — twierdzą, że wydatek rzędu 300-500 zł nie mieścił się w urlopowym budżecie, gdzie wycieczka kosztuje często kilkadziesiąt tysięcy. Należy jednak zdać sobie sprawę, iż taka jednorazowa zapobiegliwość może uchronić nas przed śmiertelnymi chorobami tropikalnymi. Warto więc na kilka tygodni przed wakacjami marzeń umówić się w poradni medycyny podróży na wykonanie badań i sprawdzenie, jakie szczepienia do RPA są wymagane i zalecane.
Bardzo istotną czynnością jest też rejestracja w systemie Odyseusz, gdyż w przypadku wystąpienia sytuacji nadzwyczajnych za granicą, MSZ będzie mogło się z nami skontaktować, udzielić niezbędnych informacji oraz pomocy poprzez właściwą placówkę dyplomatyczno-konsularną.
RPA — jak przygotować się do podróży?
W przygotowaniu zdrowotnym do wyjazdu bez wątpienia pomoże nam zapoznanie się z informacjami na temat danego kraju. Powinniśmy sprawdzić, na jakie ewentualne zagrożenia jesteśmy narażeni. Przydatne jest sporządzenie listy potrzebnych rzeczy na wyjazd. Należy wybrać się z wizytą do specjalistycznej poradni lekarskiej dla podróżujących, gdzie podczas konsultacji lekarz medycyny podróży udzieli kilku fachowych i bardzo przydatnych wskazówek, między innymi:
- poinformuje o sytuacji zdrowotnej i politycznej w regionie planowanej wycieczki,
- zaproponuje obowiązkowe i zalecane szczepienia dostosowane do celu i charakteru podróży,
- ustali wskazania do profilaktyki malarii, dengi czy zika, jeśli turysta udaje się w rejon zagrożony tymi chorobami,
- przekaże wytyczne dotyczące bezpiecznego zachowania i zapobiegania chorobom zakaźnym w tropiku,
- zaleci odpowiednie wyposażenie apteczki podróżnej.
Uwaga! Do poradni medycyny podróży należy zgłosić się w terminie około 4-8 tygodni przed planowanym wyjazdem. Taki okres pozwoli na sprawne zaplanowanie optymalnej profilaktyki oraz przeprowadzenie koniecznych szczepień. Jeżeli natomiast nie masz już czasu na taką wizytę, postaraj się zastosować do innych zaleceń przedstawionych w tym poradniku.
RPA jak się przygotować przed podróżą medycznie?
W celu dobrego przygotowania należy naświetlić lekarzowi pewne aspekty, takie jak:
- termin i trasa wycieczki,
- charakter wyjazdu,
- informacje o ostatnio przebytych i przewlekłych chorobach,
- informacje o lekach przyjmowanych na stałe,
- uczuleniach na leki, wydzieliny owadów lub inne alergeny,
- dokumentacje o przebytych wcześniej szczepieniach ochronnych,
- w przypadku kobiet informację o obecnej lub planowanej ciąży, szczególnie gdy lecimy w regiony występowania wirusa zika.
Czasem do ustalenia wskazań lekarskich potrzebny jest nawet szczegółowy plan wycieczki. Na taką wizytę warto zabrać zatem także dokładny program podróży, a nie tylko listę odwiedzanych krajów.
Co zabrać do RPA?
- środek na komary tropikalne z DEET oraz balsam na ugryzienia komarów;
- mugga do kontaktu na komary — urządzenie, które likwiduje insekty w pomieszczeniach;
- żel antybakteryjny;
- kostium kąpielowy;
- nakrycie głowy — czapkę z daszkiem lub kapelusz;
- krem z filtrem UVA i UVB, okulary przeciwsłoneczne — kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, chroniące przed promieniowaniem oraz balsam po opalaniu. Słońce w RPA jest bardzo nisko, przez co jest zwiększone promieniowanie UV. Dobrze, aby okulary były również wyposażone w filtr UVA i UVB, gdyż słońce odbite od wody działa o wiele mocniej.
- własną małą apteczkę turystyczną — to podstawa szczególnie na plaży i podczas wycieczek w terenie. Weź ze sobą niezbędne leki, przeciwbólowe, plastry opatrunkowe, coś do odkażania i na biegunkę. Środki mogą przydać się wszędzie tam, gdzie będziesz skazany tylko na siebie;
- przejściówkę do gniazdka;
- zapas maseczek na twarz;
- opcjonalnie: moskitierę na komary (w wielu hotelach w krajach tropikalnych moskitiera powinna być standardem i wisieć nad łóżkiem, gdy jej nie ma, to powinniśmy być na to przygotowani. To samo tyczy się małych dzieci — zabierajmy moskitiery na łóżeczka czy wózki);
Bardziej rozszerzone listy, co spakować do RPA opisujemy poniżej.
W RPA na komary należy stosować tylko sprawdzone środki z dużą zawartością substancji czynnej.
RPA — gotowa lista rzeczy do spakowania.
Liczbę przedmiotów należy dopasować pod kątem długości pobytu, rodzaju bagażu oraz ilości planowanego prania.
Dokumenty:
- ważny paszport;
- dowód osobisty;
- karta płatnicza;
- pieniądze (walutą RPA jest ZAR - rand południowoafrykański);
- potwierdzenie rezerwacji noclegu;
- bilety lotnicze;
- dodatkowe ubezpieczenie podróży — W RPA wszystkie koszty leczenia pokrywa pacjent, a ryzyko zachorowania na którąś z lokalnych chorób lub zatrucie pokarmowe jest duże. Ubezpieczenie turystyczne oferowane przez biuro podróży może być niewystarczające, ze względu na niską sumę gwarancyjną, a ta może nie wystarczyć na pokrycie kosztownego pobytu w szpitalu, jeśli poważnie zachorujesz.
- specjalną dyskretną saszetka na dokumenty z RIFD;
- umowa usługi turystycznej — określa miejsce pobytu, trasę wycieczki, czas trwania oraz program imprezy turystycznej itd.
- międzynarodowa książeczka szczepień;
- inne dokumenty np. bilety na łódkę, autobus;
- skany/zdjęcia ważnych dokumentów zapisane na telefonie lub poczcie elektronicznej;
Ubezpieczenie!
Jeśli planujesz wycieczkę do RPA przed podróżą najlepiej wykupić bardzo dobre ubezpieczenie podróżne i medyczne oraz sprawdzić, czy oferuje ono możliwość pokrycia kosztów transportu medycznego do kraju. Będzie ono pokrywało koszty leczenia w przypadku nagłego zachorowania, wypadku, a nawet śmierci, bo i taka sytuacja też może się wydarzyć. RPA to kraj o zróżnicowanej infrastrukturze medycznej. Dostępne są zarówno publiczne, jak i prywatne placówki medyczne, w tym szpitale, kliniki i przychodnie. Publiczne służby zdrowia finansowane są z podatków i dostępne dla wszystkich obywateli. Jednak jakość usług publicznych jest często niska, a czas oczekiwania na wizytę może być długi. Prywatna służba zdrowia w RPA są znacznie droższa niż publiczna, ale oferuje lepszą opiekę. Większość prywatnych placówek medycznych akceptuje międzynarodowe karty ubezpieczeniowe. Korzystając z usług medycznych, należy liczyć się z dużymi kosztami, a Polskie ubezpieczenia w wielu przypadkach mogą nie być honorowane. Sprawdź, czy Twoje ubezpieczenie zdrowotne pokryje leczenie w całości, jeżeli nie to warto wybierając się w podróż do RPA wykupić międzynarodowe ubezpieczenie zdrowotne.
Na jakim dokumencie podróży można przekroczyć granicę RPA?
- Paszport — TAK
- Paszport tymczasowy — NIE
- Dowód osobisty — NIE
Przed wyjazdem do RPA należy sprawdzić, czy nasz paszport i dowód są ważne, to samo tyczy się naszych kart płatniczych. Dokumenty powinny być w bardzo dobrym stanie, gdyż wszelkie zagniecenia, zamazanie itp. stanowią powód do długotrwałej i uciążliwej procedury wyjaśniającej na lotnisku.
Wiza
Obywatele polscy mogą przebywać na terytorium RPA do 30 dni bez konieczności wyrobienia wizy.
Osoby udające się do RPA na pobyt dłuższy lub w celu podjęcia pracy muszą mieć wizę, którą można uzyskać w każdej placówce RPA za granicą. Na przejściach granicznych RPA wizy nie są wydawane. Przy wjeździe wymagany okres ważności paszportu powinien być dłuższy od okresu ważności wizy co najmniej o 3 miesiące. Przekraczając granicę, należy okazać bilet powrotny. Nie ma obowiązku udokumentowania określonej kwoty pieniędzy na każdy dzień pobytu, ale przy ubieganiu się o wizę oraz przy wjeździe może być wymagane okazanie zaproszenia lub rezerwacji hotelowej. W paszporcie muszą znajdować się co najmniej dwie strony przeznaczone na wizy, całkowicie wolne od wszelkich stempli, wiz itp. Brak wolnych stron w paszporcie powoduje odmowę wjazdu do RPA i bezwarunkowy powrót pasażera do miejsca, z którego rozpoczął podróż. Samowolne przedłużenie pobytu ponad okres ważności wizy powoduje wstemplowanie do paszportu zakazu wjazdu do RPA odpowiednio na rok, dwa lub pięć lat.
UWAGA: Wyjazd z RPA do kraju ościennego (np. Namibia, Mozambik, Lesotho, Botswana, itd.), a następnie powrót do RPA, jest wliczany przez tutejsze władze imigracyjne w okres 30 dni bezwizowego pobytu cudzoziemca w RPA i nie spowoduje uzyskania w ten sposób kolejnych 30 bezwizowych dni pobytu w RPA.
Jakie ubrania zabrać do RPA?
Do RPA koniecznie warto zabrać odzież przeciwdeszczową oraz lekkie letnie ubrania, spakujmy też nakrycie głowy chroniące przed słońcem. Odwiedzając miejsca kultu religijnego, należy być stosownie ubranym i podporządkować się panującym tam zwyczajom i normom. Warto ubierać się lekko, by chronić się przed wszędobylskim słońcem i upałem. Niezależnie od regionu, w jakim będziesz przebywał w RPA, warto ze sobą mieć odzież letnią oraz ciuchy na deszcz, gdyż mogą nas zaskoczyć tropikalne opady. Do walizki zapakuj buty i ubrania z naturalnych, przewiewnych i oddychających materiałów, które szybko schną takich jak bawełna lub len. Jeśli chodzi o bieliznę i skarpetki załóż, że będziesz codziennie nosić nową rzecz, weź więc tyle, ile dni zamierzasz spędzić dni na wakacjach plus zapasowe dwie. Dzięki temu zachowasz komfort i wygodę. Na safari najlepiej ubierać się w kolory, które można spotkać w naturze. Ubrania w kolorze khaki, bieli, żółtego i czerwonego koloru nie są wskazane podczas safari w RPA Specjaliści uważają, że ubrania w takich kolorach odbijają światło słoneczne, co powoduje, że są bardzo widoczne i mogą płoszyć zwierzęta. Wielu turystów decyduje się też na zakładanie ubrań ze wzorem moro. Lepiej tego unikać, ponieważ w krajach afrykańskich, w tym w RPA, moro jest zarezerwowane dla wojska i może być odebrane przez miejscową ludność jako prowokacja.
Lista ubrań, które warto spakować do walizki przed wyjazdem do RPA:
- t-shirty;
- odzież do spania;
- koszulki bez ramion;
- biustonosze — również sportowe;
- legginsy;
- krótkie spodenki;
- plażowe ubrania - stroje kąpielowe / kąpielówki;
- koszula i spodnie trekkingowe;
- długie spodnie;
- bielizna osobista;
- skarpetki;
- czapka z daszkiem lub kapelusz;
- okulary przeciwsłoneczne;
- ręcznik kąpielowy;
- cienka kurtka przeciwdeszczowa;
- sandały / klapki / japonki;
- buty sportowe i trekkingowe;
- chusta czy rodzaj szalu przyda się na safari, by uchronić się przed kurzem;
- garnitur i buty wyjściowe (jeżeli jest to podróż biznesowa);
Jakie buty do RPA warto spakować?
Oto kilka sugestii dotyczących obuwia, które możesz spakować do RPA:
- Sandały: Sandały, klapki lub japonki to najpopularniejsze obuwie w RPA. Są wygodne, przewiewne i idealne na plażę i basen. Wybierz sandały z antypoślizgową podeszwą, aby uniknąć poślizgnięć i upadków na mokrym piasku. przydadzą się też w hotelu podczas wizyt w basenach.
- Buty sportowe: Jeżeli planujesz uprawianie sportów, takich jak bieganie lub pływanie, koniecznie zabierz ze sobą buty sportowe. Powinny być wygodne i zapewniać dobrą amortyzację.
- Buty trekkingowe: Jeśli planujesz wędrówki w teren na safari np. do Parku Krugera, do dżungli lub w góry zabierz ze sobą wygodne buty trekkingowe. Wybierz buty z dobrą amortyzacją i przyczepnością, aby uniknąć urazów.
- Buty do wody: Jeśli lubisz pływać, surfingować lub nurkować, zabierz ze sobą buty do wody. Chronią nogi przed urazami skał, żwirem, koralowcami, a w niektórych regionach płami piaskowymi jednak najbardziej przydatne są podczas chodzenia po gorącym piasku.
- Buty wieczorowe: Jeśli planujesz wyjście do restauracji lub klubu, zabierz ze sobą eleganckie buty wieczorowe.
Pamiętaj, aby pakować buty, które są wygodne i pasują do Twojej aktywności, lecz nie zabieraj zbyt wielu par, ponieważ zajmują dużo miejsca.
Kosmetyki:
- szampon i odżywka do włosów;
- żel pod prysznic;
- pasta do zębów;
- szczoteczka do zębów;
- chusteczki nawilżone;
- antyperspirant;
- krem do opalania — minimum z filtrem UV SPF 50;
- krem po opalaniu;
- krem nawilżający do twarzy;
- pomadka do ust, najlepiej z filtrem UV;
- mocny środek na komary z deet;
- balsam po ukąszeniu owadów;
- grzebień / szczotka;
- małe lusterko;
- obcinaczki do paznokci;
- pęseta;
- pianka do golenia;
- perfumy;
- waciki do demakijażu;
- mały spray do odkażania deski klozetowej i kabin przed bakteriami i grzybami;
- środki higieniczne: podpaski, tampony itp.;
- perfumy lub mgiełka do ciała;
- kosmetyki do makijażu: podkład, puder, tusz do rzęs, cień do powiek;
- opcjonalnie: nić dentystyczna, zestaw do golenia, okulary korekcyjne/soczewki + płyn;
Kosmetyki można przewozić także bez ograniczeń w bagażu rejestrowanym głównym, czyli w dużej walizce. Pasażerom wolno zabrać ze sobą jedynie niewielkie ilości artykułów w płynie w bagażu podręcznym, czyli zabieranym na pokład samolotu — kosmetyki płynne, wszelkie żele, pasty, emulsje, aerozole itp. muszą być przewożone w pojemnikach o objętości do 100 ml każdy, a wszystkie pojemniczki muszą być umieszczone w specjalnej kosmetyczce. Zawartość płynów w kosmetyczce nie powinna przekraczać maksymalnej pojemności 1 litra.
Artykuły w płynie obejmują:
- wodę i inne napoje, syropy,
- kremy, toniki i olejki,
- perfumy,
- żele, włącznie z żelami do włosów i pod prysznic,
- środki na komary w atomizerach,
- środki do opalania,
- pasty, włącznie z pastą do zębów,
- mieszanki substancji płynnych i stałych,
- tusz do rzęs oraz inne przedmioty o podobnej konsystencji.
Na pokład samolotu można zabrać pojemniki z mlekiem dla małych dzieci lub lekarstwami bądź innymi substancjami o konsystencji płynnej lub półpłynnej niezbędnymi na czas lotu, nawet jeśli znajdują się w pojemnikach większych niż 100 ml. Takich przedmiotów nie trzeba umieszczać w osobnej przeźroczystej torebce.
Na RPA korzystajmy tylko z wysokich filtrów SPF
Jakie leki zabrać do RPA?
Do RPA warto zabrać przede wszystkim leki przyjmowane na co dzień z powodu chorób przewlekłych.
Uwaga! Dobór leków zawsze musi być konsultowany z lekarzem prowadzącym w przypadku chorób przewlekłych, lekarzem rodzinnym lub lekarzem medycy podróży, a poniższa lista ma charakter wyłącznie informacyjno-pomocniczy.
Jeśli przewozisz leki zawierające środki odurzające, musisz zadeklarować swoje lekarstwa na formularzu zgłoszenia celnego i przedstawić celnikowi zaświadczenie od lekarza, w którym podana jest przyczyna przyjęcia leku oraz kopię oryginalnej recepty. Leki zawierające substancję odurzające muszą znajdować się w oryginalnych opakowaniach, a wielkość dawki nie może przekraczać czasu trwania wizyty w RPA.
Apteczka z naszymi podstawowymi lekami powinna zawierać między innymi:
- leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciwzapalne;
- leki przeciwbiegunkowe, węgiel aktywowany lub krople żołądkowe;
- leki rozkurczowe;
- leki na receptę oraz leki przyjmowane na co dzień z powodu chorób przewlekłych;
- probiotyki, które warto zacząć zażywać już na kilka dni przed wyjazdem i kontynuować przez cały pobyt;
- leki antymalaryczne (jeżeli są przepisane);
- środki dezynfekujące i odkażające rany;
- środki opatrunkowe — plastry, gaza i bandaże;
- środek na oparzenia skóry;
- fiolka z octem (przyda się w razie poparzenia meduzami szczególnie niebezpieczną "osą morską");
- wapno, elektrolity;
- środki antykoncepcyjne;
- chusteczki higieniczne;
- leki przeciwbólowe na gardło dla dzieci
- spray do nosa
- leki jak powyżej, lecz dla dzieci
Tabletki na gardło — duża ilość lodu w drinkach i zmiana klimatu powoduje problemy z gardłem.
Każdy bagaż podróżny bezwzględnie powinien zawierać także małą apteczkę turystyczną z wyposażeniem, szczególnie gdy wyjeżdżamy do krajów sub i tropikalnych, gdzie kontakt ze służbami medycznymi może być bardzo utrudniony ze względu na odległości i teren, w jakim będziemy przebywali (safari, dżungla, plaża, góry). W takich sytuacjach będziemy skazani tylko i wyłącznie na siebie lub towarzyszące nam osoby. Wszędzie tam, ze względu na temperatury mogą nas zastać zasłabnięcia oraz przykre urazy, np. skaleczenia, złamania, zwichnięcia, ugryzienia przez zwierzęta czy ukąszeniach przez owady, pająki, węże, meduzy czy skorpiony. Często ze względu na zmianę flory bakteryjnej będziemy mieli też problemy żołądkowe (potocznie nazwane: "Zemsta Faraona", "Zemsta Sułtana", "Zemsta Montezum" itp. dla rodaków po prostu " Biegunka podróżnych "), dlatego warto wyjazdem skonsultować to lekarzem, który zapewne przepisze odpowiednie leki.
Elektronika:
Co warto zabrać do RPA, jeżeli chodzi o elektronikę?. Oto kolejna przydatna lista.
- telefon;
- ładowarka do telefonu;
- power bank;
- laptop i ładowarka;
- dobry aparat fotograficzny z ładowarką, zapasowe karty SD i akumulatory do ładowania,
- kamera sportowa np. GoPro z ładowarką i akcesoriami, kamera do nagrywania pod wodą;
- słuchawki lub głośnik Bluetooth;
- adapter podróżny;
W RPA nie w każdym hotelu w pokojach są też podwieszone moskitiery, które chronią nas w nocy podczas snu przed groźnymi moskitami i komarami, dlatego dodatkowo warto zaopatrzyć się w Mugga elektro — specjalne urządzenie do kontaktu, które zabija komary w pomieszczeniach.
Akcesoria
- mały plecak / torba;
- dyskretka saszetka na dokumenty i pieniądze;
- parasol — przyda się, gdy wyjeżdżamy w porze deszczowej;
- słuchawki;
- igła i nici;
- wodoodporne etui na telefon;
- zawieszka na bagaż;
- etui na okulary przeciwsłoneczne;
- książka lub czytnik e-booków;
- mała latarka LED;
- zatyczki do uszu;
- opcjonalnie: opaska na oczy do snu, poduszka podróżna na szyję;
Bagaż podręczny
Pamiętaj także o wadze i wymiarach walizek bagażu podręcznego i rejestrowanego. Limity wagi bagażu zależą od linii lotniczej, z którą podróżujesz. Niektóre linie lotnicze oferują również opcje dodatkowej wagi bagażu. Możesz sprawdzić limity wagi bagażu na stronie internetowej linii lotniczej, z którą podróżujesz lub zadzwonić. Jeśli przekroczysz limit wagi bagażu, możesz zostać obciążony opłatą. Wysokość opłaty zależy od linii lotniczej i ilości nadbagażowego bagażu.
RPA informacje i ciekawostki
RPA — na co uważać.
Ministerstwo Spraw Zagranicznych zaleca zachowanie szczególnej ostrożności podczas podróży do RPA w związku z bardzo wysokim zagrożeniem przestępczością pospolitą i zorganizowaną.
Na terytorium całego kraju, w tym w głównych miastach, odnotowuje się wysoką liczbę brutalnych napadów rabunkowych. Należy zachowywać ostrożność w miejscach publicznych - na lotniskach, dworcach kolejowych i autobusowych, a także w taksówkach, których kierowcy bywają powiązani ze światem przestępczym. O ile to możliwe, wskazane jest podróżowanie w zorganizowanych grupach, z doświadczonym przewodnikiem.
W RPA występuje zagrożenie terroryzmem.
Opieka medyczna.
Największe zagrożenie epidemiologiczne stwarzają AIDS i gruźlica, w tym odporne na leki odmiany MDR i XDR. Przypadki malarii zdarzają się na północnym wschodzie kraju (głównie na obszarze Parku Krugera, w prowincjach Limpopo, Mpumalanga i KwaZulu-Natal). W RPA występuje bilharcjoza, sporadycznie zdarzają się przypadki cholery.
Dostęp do opieki medycznej jest dobry, chociaż w niektórych słabiej rozwiniętych regionach jej poziom nie jest najwyższy. Na dość wysokim poziomie utrzymuje się prywatna służba zdrowia. Cena wizyty lekarskiej wynosi średnio 1500 ZAR. Pobyt w szpitalu kosztuje dziennie 2000-5000 ZAR, ale nawet drobne zabiegi diagnostyczne lub chirurgiczne ze znieczuleniem są bardzo kosztowne.
Miejscowe przepisy regulują możliwość przywiezienia na własne potrzeby specjalistycznych lekarstw przez osoby fizyczne odwiedzające RPA, pod warunkiem posiadania imiennego przepisu od lekarza specjalisty oraz w ilościach zapewniających dostęp do lekarstwa przez okres 1 miesiąca.
Ponieważ nie wszystkie lekarstwa dopuszczone w Polsce są dopuszczone również do obiegu w RPA sugerujemy każdorazowy kontakt z Ambasadą RPA w Warszawie w celu potwierdzenia, iż konkretne lekarstwo (w szczególności zawierające substancje odurzające lub psychotropowe ) nie wymaga specjalnego zezwolenia przed przywiezieniem.
Informacje ważne dla kierowców.
Zasadniczo wymagane jest międzynarodowe prawo jazdy, ale uznawane jest również polskie prawo jazdy pod warunkiem posiadania poświadczonego tłumaczenia dokumentu na język angielski lub afrikaans. Obowiązuje ruch lewostronny. Autostrady i drogi szybkiego ruchu utrzymane są w dobrym stanie, jednak liczba wypadków drogowych jest alarmująco wysoka, głównie ze względu na zły stan techniczny pojazdów oraz brawurę i słabe umiejętności kierowców. Należy zwracać uwagę na ograniczenia prędkości oraz specyficzne znaki drogowe wskazujących na zagrożenie rabunkowe (kamienie na drodze, atakowanie samochodów na skrzyżowaniach). Zaleca się blokowanie drzwi samochodów i zachowanie szczególnej ostrożności przy zjazdach z autostrad, skrzyżowaniach ze światłami, gdzie często dochodzi do napadów.
RPA porady praktyczne
ℹ️ Czy można pić wodę z kranu w RPA?Nie, nie zaleca się picia wody z kranu w RPA. Woda w kranach w RPA jest często zanieczyszczona bakteriami i innymi patogenami, które mogą powodować choroby żołądkowo-jelitowe. Większość hoteli i restauracji w RPA oferuje wodę butelkowaną. Warto zaopatrzyć się w wodę butelkowaną również na wyprawy poza hotel. Jeśli nie masz możliwości zakupienia wody butelkowanej, możesz gotować wodę z kranu przez około 5 minut, aby ją zdezynfekować. Można również używać do picia wody z kranu filtrów lub pasteryzatorów.
ℹ️ Czy do RPA można przywozić alkohol?Przywożenie wyrobów alkoholowych do kraju jest dozwolone i nie podlega opłatom celnym wyłącznie w przypadku ilości niehandlowych. Bez cła wolno wwieźć: 1 l alkohol i ok. 200 szt. papierosów.
ℹ️ Czy w samolocie do RPA mogę przewozić leki?Zgodnie z obowiązującymi przepisami pasażerowie mogą zabrać ze sobą leki do samolotu, zarówno ogólnodostępne (bez recepty), jak i wydawane na receptę. Leki powinny być przewożone w bagażu podręcznym. Należy poinformować pracownika kontroli bezpieczeństwa o tym, że mamy ze sobą produkty medyczne. W przypadku leków na receptę może zostać poproszona o potwierdzenie autentyczności lekarstw. Warto mieć przy sobie odpowiednią dokumentację, zwłaszcza jeśli przewozimy w bagażu leki na receptę, zwłaszcza jeśli choroby wymagają podawania leków w formie zastrzyków. Leki oraz środki psychotropowe, jeżeli przeznaczone są do użytku wyłącznie osobistego, nie muszą być zgłaszane w deklaracji celnej. W innych przypadkach ich przywóz jest zabroniony, a osoba podejrzewana o nielegalny przywóz podlega karze i deportacji. Leki ogólnodostępne płynne są zwolnione z ograniczeń ilościowych i objętościowych. Oznacza to, że możemy zabrać ze sobą więcej niż np. 100 ml syropu na kaszel, pod warunkiem że ilość leków jest niezbędna w czasie podróży. Również w przypadku leków na receptę nie obowiązują ograniczenia w ilości przewożonych produktów. Możemy zabrać tyle specyfików, ile jest nam potrzebnych w trakcie lotu. Leki należy umieścić w osobnej torbie, najlepiej w oryginalnym opakowaniu. Dzięki temu szybciej przejdziemy kontrolę bezpieczeństwa.
ℹ️ Czego nie można zabrać do RPA?Ze względów bezpieczeństwa pasażerów obowiązuje całkowity zakaz przewozu na pokładzie samolotu (zarówno w bagażu podręcznym, jak i rejestrowanym) następujących artykułów ogólnie przyjętych za niebezpieczne — środki chemiczne, płyny łatwopalne, materiały wybuchowe, broń (także w formie zabawki) i pociski, inne to przedmioty mogące wywołać ogień lub wybuch (np. zapałki, zapalniczki, petardy, sztuczne ognie). materiały stałe i ciekłe, np. spirytus, gaz do zapalniczek, rozpuszczalniki, farby, materiały radioaktywne, gazy sprężone, np. aerozole z palną zawartością, substancje trujące, np. pestycydy, substancje powodujące korozję, inne przedmioty niebezpieczne np. charakteryzujące się silnym polem magnetycznym, broń białą oraz imitacje broni białej, ostre i tępe narzędzia oraz przedmioty mogące powodować obrażenia. Do RPA nie wolno wwozić narkotyków, zabronione jest również wwożenie produktów mlecznych i mięsnych własnej produkcji.
ℹ️ Czego nie można wywozić z RPA?Z RPA nie wolno przewieźć przedmiotów o charakterze zabytkowym, historycznym, zwierząt i roślin i nasion gatunków zagrożonych wyginięciem i chronionych tzw. Konwencją Waszyngtońską CITES np. małp, papug, ptaków drapieżnych, żółwi lądowych i morskich, węży, jaszczurek, kaktusów, storczyków, roślin owadożernych, skór: kotów drapieżnych, niedźwiedzi, małp, wilków i zebr, wyrobów z kości słoniowej lub ze skór węży, krokodyli i jaszczurek oraz skorup żółwi, produktów medycyny chińskiej zawierających piżmo, rogi nosorożców kości tygrysów lub wyciągi z woreczków żółciowych niedźwiedzi, kawioru ryb jesiotrowatych, muszli i koralowców, wypreparowanych motyli
Powyższe porady są jedynie sugestią i spisem informacji z wielu renomowanych źródeł jak WHO, EDCD, IAMAT.ORG, MSZ oraz wieloletniego doświadczenia autora i w przypadku problemów zdrowotnych nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Zawsze w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem !
Informacje opierają się na stanie wiedzy z dnia publikacji i mogą ulec zmianie.